Głębokie uzdrawianie emocji : jak zadbać o swoje samopoczucie, zdrowie psychiczne i odporność na przeciwności Tytuł oryginału: "Feeling better, getting better, staying better : profound self-help therapy for your emotions,".
siążeczka "Jadzia Pętelka mówi czułe słówka" to prosta opowieść z uroczymi i ciekawymi ilustracjami.Nadszedł wspaniały moment - niedzielny poranek! To idealny czas na błogie lenistwo i beztroskie spędzanie czasu z najbliższymi: mamą, tatą, Stasiem i psem Piratem. Nikt się nigdzie nie spieszy. Wszyscy mają czas na wspólne śniadanie, rozmowy, zabawy, łaskotanie, przytulanie i mówienie czułych słówek. To cudowny czas spędzony z tymi, których najbardziej się kocha. Rodzice mają mnóstwo czasu i mogą spędzić czas z Jadzią, Stasiem - bratem Jadzi i ich psiakiem, Piratem. Będą razem rysować, bawić się i spędzą wspaniały dzień! Bo fajnie jest czasem poleniuchować w otoczeniu najbliższych i mówić im, jak bardzo się ich kocha!Książeczka pokazuje, że wspólne leniuchowanie wcale nie jest stratą czasu, a budowanie więzi w rodzinie jest bardzo ważne. I czy będzie to plecenie warkoczyków na brodzie taty, czy mizianie po uchu psa Pirata, przytulanie się do rodziców, którzy jeszcze nie wstali, czy wspólne turlanie się po dywanie w otoczeniu całej rodziny - to wszystko jest szalenie istotne w życiu młodego człowieka - ale i dorosłych ludzi też.Warto przeczytać książeczkę "Jadzia Pętelka mówi czułe słówka" dzieciom, nawet w czasie zabieganego tygodnia, by wiedziały, że czekanie na niedzielę nie jest ważne tylko dla nich, ale i dla wszystkich dzieci i ich rodziców! "Jadzia Pętelka" to seria dedykowana najmłodszym czytelnikom, w której maluchy oraz ich rodzice mają szansę rozpoznać sytuacje z własnej codzienności. Podążając za tytułową bohaterką, odkryją więc sposoby na wyciszenie przed snem, oswoją temat kąpieli, mycia zębów czy siusiania do nocnika, wspólnie przygotują się do wyjścia na spacer. Dzięki prostemu językowi, krótkim tekstom, elementom aktywizującym oraz czytelnym, zabawnym ilustracjom lektura przyciągnie uwagę dziecka i wesprze je w stawianiu czoła codziennym maluszkowym wyzwaniom.Autorka, Barbara Supeł, ukończyła studia na kierunku nauki o rodzinie. Jest autorką książek dla dzieci oraz tłumaczką. Agata Łuksza, która zilustrowała książeczki, jest projektantką i graficzką.Książeczki z serii o "Jadzi Pętelce" wydane są w twardych, piankowych oprawach, niezwykle kolorowe i piękne, publikowane są przez Wydawnictwo Zielona Sowa. Na pewno przypadną do gustu każdemu dziecku i pomogą rodzicom w wyjaśnianiu maluchom codzienności.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia. Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji.
O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik.
Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
Jak powstaje i przebiega stres
Twój przyjaciel stres
Lęk i niepokój
Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
Kryzysy emocjonalne
Depresja
Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
Wypalenie życiowe i zawodowe
Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
Siła motywacji
Do kogo zwrócić się o pomoc
Czy cierpienie uszlachetnia
Na zakończenie
Załącznik, czyli moje ulubione techniki.
UWAGI:
Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie.... Bibliografia na stronach 316-317.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Życie (prawie) czternastoletniej Julii wywraca się do góry nogami.
W jej domu pojawia się nowy lokator. Nie dość że jest mega przystojny i wygląda jak prawdziwy model, to jeszcze dziwnie się zachowuje, wysyłając Julii niedwuznaczne sygnały.
Na dodatek ukochany Julii, Ben, wyjeżdża na kilka tygodni do Stanów i jak się okazuje, będzie mieszkał pod jednym dachem z. Ashley, która jest czirliderką i według Julii na pewno nie ma żadnych zahamowań.
No cóż, Julia jak zwykle opracowuje genialny plan! I jak zwykle wpada w masakryczne tarapaty!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dlaczego życie czternastolatki musi być aż tak skomplikowane? Julia ma poczucie, że ostatnio świat wokół niej zwariował. Bo co innego można powiedzieć na przykład o hipisowskiej babci, której nagle zamarzył się ślub jak z bajki i wesele urządzone z prawdziwym rozmachem.
Na dodatek babcia zamierza poślubić ojca kolegi z tej samej klasy? Kolejny problem, to jak zareagować na pytanie Bena w sprawie wspólnego nocowania? Julia nie chce sprawić Benowi przykrości i zaczyna brnąć w wykręty, co, jak zwykle bywa, nakręca spiralę totalnych nieporozumień.
Do tego wszystkiego całkiem poważne kłopoty ściągną jej na głowę chłopak na telefon, zakochany kolega-wujek oraz impreza, która w pewnym momencie wymyka się spod kontroli.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kawiarenka to miejsce, w którym pośród zapachu wanilii, słodkich wypieków i kolorowych kwiatów można znaleźć szczęście i miłość.Na ulicy Różanej w Groszkowicach, życie toczy się swoim rytmem. Eliza, trzydziestoletnia kobieta samotnie wychowuje sześcioletnią Julkę. Poświęciła całe swoje serce kawiarence, którą przejęła po rodzicach. Z czasem brak miłości zszedł na dalszy plan, ale gdy w Kawiarence na Różanej pojawił się Szymon, mężczyzna po przejściach, życie Elizy stopniowo zaczęło się zmieniać. Eliza i Szymon zaczęli się do siebie coraz bardziej zbliżać.Czy kochać można więcej niż raz?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Klara, sztuczna przyjaciółka o wybitnych zdolnościach obserwacyjnych, ze swojego miejsca w sklepie bacznie śledzi zachowanie tych, którzy mijają jego witrynę, i tych, którzy decydują się wejść do środka. Ma nadzieję, że któryś z klientów wkrótce wybierze właśnie ją. Ale kiedy wydaje się, że jej los nareszcie się odmieni, Klara otrzymuje ostrzeżenie, by nie ufać zbytnio ludzkim obietnicom.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wnętrze "Słodkiej" jak zawsze wypełniają piękne zapachy i aromaty wypieków Jagody. Kobieta radzi sobie świetnie, a interes ma się coraz lepiej; planuje gruntowne porządki na wiosnę i powiększenie cukierni. Tymczasem Tomasz postanawia zabrać Jagodę na weekend w góry - chce jej wynagrodzić trudności i problemy, przez które musieli ostatnio przejść. Jednak wspólny wyjazd to tylko pretekst. Jagoda wyczuwa, że ukochany ma jej coś bardzo ważnego do powiedzenia, lecz nie jest gotowa na szczerą rozmowę o wspólnej przyszłości. Jej własna historia wciąż za nią goni, do tego na horyzoncie czeka przystojny prawnik, Teodor - jak zawsze gotów do pomocy. Przed Jagodą wiele niełatwych decyzji. Czy odważy się wyjaśnić rodzinne tajemnice? I czy jej związek z Tomaszem okaże się na tyle dojrzały, by przetrwać naprawdę wszystko?
Opis pochodzi od wydawcy
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
